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自制格兰偌拉（平底锅极简版）(0/6)
准备食燕麦和坚果（我用的是葵瓜籽、南瓜籽和亚麻籽，按自家现有的放总量40-50克就可以）
开火，平底不粘锅预热后倒入燕麦片和坚果，中小火翻炒，炒一会就会听到噼里啪啦的声音，转小火炒至燕麦片有些发黄
挖两勺蜂蜜进去翻炒，注意观察燕麦片的颜色，不要糊了，颜色变深黄就关火，继续翻炒至蜂蜜均匀裹在所有材料上
这时候可以加入干果（我放了葡萄干和枸杞，大颗的可以剪小一些，干果可以放蔓越莓、杏干、无花果干…随意哦，量不要太多就好）拌均
彻底晾凉后，装入罐子里密封
吃酸奶上面撒自制格兰偌拉，健康好吃！