自制格兰偌拉（平底锅极简版）
用平底不粘锅做烤麦片，简单方便无油低糖，更健康！
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步骤1/6
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准备食燕麦和坚果（我用的是葵瓜籽、南瓜籽和亚麻籽，按自家现有的放总量40-50克就可以）
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步骤2/6
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开火，平底不粘锅预热后倒入燕麦片和坚果，中小火翻炒，炒一会就会听到噼里啪啦的声音，转小火炒至燕麦片有些发黄
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步骤3/6
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挖两勺蜂蜜进去翻炒，注意观察燕麦片的颜色，不要糊了，颜色变深黄就关火，继续翻炒至蜂蜜均匀裹在所有材料上
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步骤4/6
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这时候可以加入干果（我放了葡萄干和枸杞，大颗的可以剪小一些，干果可以放蔓越莓、杏干、无花果干…随意哦，量不要太多就好）拌均
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步骤5/6
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彻底晾凉后，装入罐子里密封
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最后一步
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吃酸奶上面撒自制格兰偌拉，健康好吃！
勺子就是普通不锈钢小勺！
看各家火力尽量保持小火翻炒，注意⚠️观察燕麦片的颜色千万不要糊了，颜色发黄就可以放蜂蜜，然后关火再翻炒均匀！
燕麦片用整片的，不要用碎的哦！
坚果和果干按喜好随意搭配！
晾凉后就会变脆香了！
我会经常备一罐烤坚果燕麦片，吃酸奶或者粥可以撒些搭配吃，空口吃也挺好吃的哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2020-05-08
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