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养生杂粮饭(最廉价的药膳)(3/8)
上述4种杂粮比例随意,洗净后清水泡一晚上,水多一些。
泡了一夜的杂粮,由于黑米会出颜色,所以是红红的。
泡杂粮的水不要扔掉,本来水是干净的,用来蒸饭正好。
我蒸饭用的大米是五常米,这里普及一个知识,如何辨别真正的五常大米,现在在超市里随处可见大米包装袋上印刷着“五常米”,但真的却没有几个,那么怎么辨别真五常大米呢?请拿本儿记下来: 1.看见上面那个图标了吗?那是国家原产地标志,假五常米不敢印这个,只有真的才会有 2.米袋背后的执行标码为GB/T19266,不是这个的都不是五常大米 3.售价:低于6块/斤的,您就别惦记它是五常大米了
言归正传,大米淘洗干净,与杂粮混合,加入泡杂粮的水,水量与平时蒸米饭的水一样就行。
电饭煲按到蒸米饭那档。
当当当当~杂粮饭熟了。就是这么简单,就是这么优秀。
配上小菜,开动吧!松软香糯,燕麦的嘎吱嘎吱,红豆的糯香,秫米的独特香气,黑米的丝丝甜香,加上大米的弹牙口感,此时此刻在口腔中交融,这感觉…只能自己体会~