牛排蔬菜沙拉(
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牛肉用现磨的黑胡椒和海盐 2勺红酒搅拌均匀 按摩一会儿
腌制15分钟以上
蔬菜用盐或者醋浸泡一会儿
这个时候调沙拉汁 放适量现磨的黑胡椒海盐 2勺黑醋 3勺橄榄油 1勺蜂蜜 一小勺芥末酱 搅拌均匀
清洗干净的蔬菜该撕的撕 该切丝的切丝 该切块的切块 随意
放入煮好的藜麦
倒入沙拉汁
搅拌均匀
锅里放橄榄油 不减肥的可以放黄油 那会更香的 两面煎到8分熟 用筷子扎眼 没有血丝 就行了
煎好的牛排切条 放到沙拉上 完美
嗯 太香了 色香味俱全 我都受不了了
温馨而浪漫的早餐
