#美食视频挑战赛#减脂鸡胸沙拉(3/6)
生菜是在每日优鲜买的混合生菜，也可以单独买一些团生菜和大叶生菜都可以的
鸡肉一整块太多而且煎不透，所以从中间劈成两块
用盐、胡椒、料酒腌10分钟左右
黄油融化
放入鸡胸肉和胡萝卜块煎熟
鸡排取出切成块，混合生菜铺在底层，再把胡萝卜、西红柿、鸡蛋等食材放入，浇0脂肪日式洋葱沙拉汁就可以享用了