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全麦紫米面包（健身终极版）(4/10)
第一步，拿食物称，全麦粉和紫米粉分别100g，然后放酵母3克
放无糖椰子粉，为了让面包更加的酥软，味道更香，用它代替奶粉！健身必备
盐3克
鸡蛋一个
南瓜子15g，健康坚果必须摄入哦，任何坚果都可替代
洗好的葡萄干50g，它的主要作用是代糖，做出来的面包也比较甜，不难吃哦
水100ml
全部放好以后，按面包机上的全麦面包档位开始，就可以啦～
做好就是这个样子，看起来非常的有食欲，颜色鲜艳诱人。有宝宝的妈妈们也可以给宝宝吃哦～无糖无油更健康鸭☺️
早上切两片，营养搭配均匀，健康的碳水摄入才可以更好的帮助你瘦身减脂哦