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减脂番茄巴沙鱼荞麦面(
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准备食材:巴沙鱼切片
巴沙鱼加入黑胡椒,料酒,淀粉,食盐抓匀静置15分钟
番茄切块,洋葱切丝,大蒜切末,平菇撕小朵,青菜切块。
锅内加入少量油,下大蒜和洋葱炒香。
加入番茄炒出汁,加入番茄酱翻炒。
加水煮开。加两勺生抽,一勺蚝油。
煮开后加入蘑菇。煮一小会。
加入巴沙鱼
加入荞麦面煮熟,出锅前加入青菜煮一小会。关火后加入盐。
开吃!美味爽口!