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鸡胸肉芦笋南瓜沙拉(11/12)
芦笋，胡萝卜洗净切好
黄瓜切丁，南瓜切块
芦笋，玉米粒，胡萝卜丁➕适量盐焯水
水开后捞起沥干水备用
水煮一个鸡蛋，开水煮7分钟
黑椒鸡胸肉切块
下适量橄榄油煎至发白
下南瓜片煎熟
再加入蔬菜一起翻炒
下小番茄翻炒均匀，下黑胡椒和少许盐调味
水煮蛋切片，装盘啦。
美味不用等～