鸡胸肉芦笋南瓜沙拉
解锁减脂餐新做法~
10克
19克
19克
232
千卡
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步骤1/12
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芦笋,胡萝卜洗净切好
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步骤2/12
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黄瓜切丁,南瓜切块
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步骤3/12
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芦笋,玉米粒,胡萝卜丁➕适量盐焯水
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步骤4/12
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水开后捞起沥干水备用
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步骤5/12
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水煮一个鸡蛋,开水煮7分钟
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步骤6/12
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黑椒鸡胸肉切块
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步骤7/12
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下适量橄榄油煎至发白
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步骤8/12
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下南瓜片煎熟
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步骤9/12
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再加入蔬菜一起翻炒
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步骤10/12
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下小番茄翻炒均匀,下黑胡椒和少许盐调味
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步骤11/12
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水煮蛋切片,装盘啦。
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最后一步
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美味不用等~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-04-25
鸡胸肉芦笋南瓜沙拉的相关分类
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