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减脂餐之泡椒藕带炒鸡胗(0/8)
准备食材。
鸡胗切片备用。
腌制鸡胗，加入半勺盐，一勺料酒，一勺生抽，适量十三香，一勺剁椒（可以不放），适量生粉，搅拌均匀腌制20分钟（时间不用卡那么准，随心）
准备生姜大蒜。
起锅烧油加入生姜大蒜炒香
加入腌好的鸡胗，炒制变色。
加入藕带（不喜欢吃辣的可以用清水冲洗一下） 翻炒至熟，不用再加盐咯！
装盘，开动，辣爽辣爽的。