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低脂三明治早餐(4/4)
吐司用黄油平底锅煎香，在菜板上放一片吐司然后放青瓜片
火腿肠切片煎香铺在青瓜上，再盖上一片吐司
再放玉米粒，盖上吐司，用保鲜膜包紧再切开，就可以了。
配了杯百香果蜂蜜水，和青瓜苹果沙拉。