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全麦黄瓜胡萝卜鸡蛋三明治(1/5)
黄瓜切片。鸡蛋我是用热水壶煮煮熟 对半切开。胡萝卜切薄片，热锅下油翻炒稍软。
胡萝卜切薄片，热锅下油翻炒至稍软
全麦面包放在热锅里烧烧闷一下。
垫上保鲜膜，放第一片全麦面包抹上番茄酱，码上胡萝卜 抹一层沙拉酱，放上鸡蛋，铺上第二片面包，码上黄瓜片，铺上第三片抹好番茄酱的面包片。稍稍压紧实一点 用保鲜膜包上。
用刀轻轻地从中间切开，面上撒一点黑芝麻，完成。