苦瓜切成小碎末(我比较懒,拿料理机绞了几下)
苦瓜小碎末程度如图:不要切太大(会苦),也不可太碎(苦瓜汁会出来)
搅它!
一个方向搅拌均匀,像这样蛋清蛋黄都融在一起,很均匀的金黄色。但也不要搅得太大力,会起很多泡泡。技术娴熟可以用两根筷子,新手小白可以用打蛋器搅一搅。
把苦瓜碎+葱花+半勺十三香+半勺盐加入,搅拌均匀。
注:什么时候煎,什么时候做食材混合‼️不然苦瓜会出水,煎蛋会没那么容易好成型。
经典款:
①在不粘锅中薄薄铺一层油,油热后中小火。
②舀两大汤勺苦瓜鸡蛋液,趁还没熟透的时候(半熟不熟这种),转小火,拿筷子不断搅拌几下
③趁还没熟透,拿锅铲往一起堆成个2-3厘米厚的饼,3分钟左右翻面,再过3分钟关火。拿锅铲切成大拇指和食指圈成个圆,这样大小的尺寸。
注:搅拌几下是为了增大体积,没全熟透一定要记得堆起来。不然就成了鸡蛋苦瓜馅,真的就是稀碎稀碎的了。反正倒是也不影响吃,大不了拿个小勺蒯(kuai)着吃。
升级版:(如果经典版已经满足不了需要,没事想个生活增加点难度。那么升级版可以出场了~)
剩下的蛋液(大概3-4个蛋),卷成如图鸡蛋卷。
做法:
①舀1汤勺混合液平铺在刷一层薄薄油的平底锅中,哪里鼓泡泡,就用筷子戳一下。
②六成熟时,从一边开始卷起,卷好放在一侧。
③再舀一勺在没有蛋液的一侧,六七成熟再开始卷。
④如此反复,至所有蛋液都卷完
①切成每块2-3厘米厚,会发现中间还有蛋液没熟
②放进预热好的烤箱,上下管220℃,烘烤5分钟
开吃吧~
没吃完的话,还可以第二天早上微波炉热一下,再在上面少挤一点喜欢的美乃滋,心里也美美哒~