夏日必备,解馋低脂自制甜品,芒果椰汁冰沙(
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准备食材,我用的淡椰浆和减脂50%的牛奶。芒果熟透了,非常甜,没有额外加糖。如果甜度不够推荐最后加低脂炼奶,奶香浓郁。
芒果切块、牛奶倒入榨汁机中
加入冰激淋,香草口感最佳,酸奶冰激凌最低脂
椰浆倒入100ml左右就可以,剩一点最后淋表面
搅拌均匀
稠状,倒出
淋椰浆,加入剥好的西柚粒,放上薄荷叶
红西柚助消化,富含丰富的膳食纤维,去除水肿。提高改善免疫力,降低胆固醇,还能中和芒果的甜。丰富口感
淡椰浆的热量比原味椰浆少一半之多。一边拌着吃一边加椰浆。
薄荷叶的清香解暑,点缀颜色。
吃完火锅再来一碗冰镇甜品,一点也不罪恶。