准备食材：
1、鸡胸肉洗净，切成薄片，加入适量盐、黑胡椒腌制30分钟以上。
2、鸡蛋打散加入一勺牛奶、少许盐搅拌均匀。
3、青瓜洗净切薄条。
4、西红柿洗净切片。
制作方法：
1、吐司其中一面抹上一层薄薄的黄油，放入烤箱上下火160度烤3-5分钟（家里有面包机的，也可以直接用面包机或者平底锅烤都是可以的）取出备用。
2、平底锅中放入一点黄油，倒入蛋液，开小火，用筷子慢慢搅拌蛋液，不必炒得太熟，约八分熟即可关火。
3、在平底锅中倒少许油，将腌好的鸡肉放进去煎至两面金黄，盛出备用。
三明治包装方法：
1、先在桌上铺一层保鲜膜，放上一块吐司。
安装App
