减脂餐~西葫芦木耳炒肉片&玉米笋青菜豆腐汤(
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图片是拍的一菜一汤的用料,木耳泡发,西葫芦去馕切片,肉切片,加入盐,黑胡椒碎,生抽,葱姜蒜粉腌制一会。玉米笋,豆腐切块,青菜切段。
锅内倒入少许橄榄油,下黑木耳和西葫芦翻炒
加入少许盐调味后,盛出备用。
不加油,下肉片翻炒。
肉片变色后加入西葫芦和黑木耳。
翻炒均匀后倒入少许清水炖煮至收干即可。
少油低脂的健康菜就做好啦!
其实无论你需不需要减脂,吃得健康一点总是好的!
小汤锅里放入少量油,下青菜和玉米笋翻炒片刻
加入适量清水
水煮开后放入豆腐
加入适量海盐调味即可
汤做好了!
一菜一汤的减脂餐~给追求健康饮食的人们!