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低脂健康黑糖奶茶(5/9)
准备食材,我选的是川宁红茶和蓝胖子低脂奶粉。
倒入适量黑糖,我一般放很少,其实已经很好喝啦。 食用黑糖好处:1、黑糖性温味甘,可止疼、行血、健脾,具有补中益气、缓中、化食,健脾暖胃功能。2、常喝黑糖,除缓解痛经,还能利肠通便、健脾明目,平衡人体内酸碱水平,淡化色斑。3、中老年人,可推迟更年期,延缓老年斑发生。4、对于易感冒或大病初愈的人,可用黑糖熬制姜汤祛寒,有极佳的疗虚进补作用。
取出三大勺奶粉,我喜欢奶味足一些的
先兑温水搅拌匀,避免直接放锅成块
平底锅微热,倒入黑糖使之自然形成焦糖的感觉
放入少量温水,小火煮,喜欢加姜的这时可加入姜片
放入奶,继续小火煮。然后放入红茶包,2分钟后关火。
成品。喝过自己做的再也不会贪那些牌子奶茶啦。
和三明治是绝搭的。