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黑椒牛肉粒(3/8)
牛肩肉切块，放入黑胡椒粉，盐，耗油，橄榄油
搅拌均匀，腌制20分钟
少许橄榄油，蒜瓣下锅炒香，倒入腌制好的牛肉粒炒六分熟
加入青椒，黑胡椒粉，继续炒
炒至收汁
水煮笋加盐，冷水煮开，捞出，切开
加入油辣子和醋，拌匀
今日午餐