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#换着花样吃早餐#金枪鱼蔬果沙拉(9/15)
主要食材。
将蔬菜、水果（柠檬除外）加入直饮水中加1勺小苏打浸泡15分钟左右。
鸡蛋一个煮熟。
金枪鱼罐头打开，滤去汁只取肉撕成小块。
鸡蛋去壳切成4小块。
黄瓜切片，紫甘蓝切小。
小西红柿对切开。
球生菜撕小块和蓝莓以及黄瓜、紫甘蓝、小西红柿一起放入盘中。
加入鸡蛋块和金枪鱼肉。
取小碗，挤入沙拉酱。
挤入柠檬汁。
加入橄榄油、盐和黑胡椒粉。
顺一个方向搅拌乳化。
浇在盘中。
有肉有蛋，有水果还不用担心长胖，开吃吧！