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苦瓜双吃:凉拌+炒蛋(
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苦瓜一根,切片。
锅里烧水,来了把苦瓜进去焯水,这样能稍微去一下苦味儿,但是不要焯太久,避免营养被破坏,捞出待用。
打4和鸡蛋到碗里,搅拌均匀。
把焯水后的1/4苦瓜切成小丁。
把苦瓜丁加入蛋液里,加一小勺盐,搅拌均匀。
锅里加油,把苦瓜蛋液倒进去翻炒,至两面金黄,盛出,装盘开始享用!
拍两三瓣大蒜,加一小勺酱油,醋,鸡精到苦瓜上。
锅里加油,烧热至八九分,把花椒倒进去,炸至花椒略有点黑,把花椒捞出,油淋在苦瓜上,搅拌均匀,凉拌苦瓜就妥妥滴搞定啦!
一只苦瓜,两种吃法,喜欢哪种吃哪种,吼吼!