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红豆沙包(
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将红豆浸泡在水中1小时左右
趁红豆浸泡的时候,将馒头自发粉、糖、半个鸡蛋、35度左右的水混合成面团,盖上湿布,放入微波炉中醒1个小时(因为微波炉内温度较适宜)
将红豆加入高压锅中煮到酥软
将红豆沙滤出(我建议保留红豆的皮,有营养)
在豆沙中加入适量的糖和盐搅拌均匀(少量盐让糖显得甜,又不会摄入过多热量)
在锅中加入少许油,加入豆沙翻炒,到适宜的粘稠度后关火(进一步蒸干水分)
将醒好的面团分成小团
将面团擀成皮(形状不重要,但是一定要中间厚,边缘薄)
包成包子(咳咳,对我这么个南方妹子,请不要吐槽形状吖,谢啦)
上锅蒸10分钟