#换着花样吃早餐#每天早餐不重样(
2
/10)
鸡胸肉用盐、黑胡椒碎和酱油腌制15分钟放入锅中
我今天全程都用的这个锅中不需要放油，直接放入腌好的鸡胸肉盖盖子就好，因为这锅的密封性好不用放水可以，中火煎
两面煎熟
煎完鸡胸，擦一下就干净了放橄榄油煎西葫芦
中火煎
两面煎熟
再放橄榄油煎松茸，需要盖盖
煎熟
都煎熟后，把蒸熟的山药，紫土豆捣碎放入具中压平
鸡胸肉和鸡蛋切片，排盘，配上奶酪条和果汁
