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【生酮食谱】香煎鸡胸肉(0/3)
鸡胸肉切成一厘米的厚片，放入生抽、盐、黑胡椒粉腌制两小时以上，中午吃的话早上吃完饭腌制上刚好
锅里放入橄榄油，全程小火，热锅凉油放入鸡胸肉，煎至焦黄，快出锅时放入蒜片煎一会，增加香味，两面都上色就差不多可以了
开吃~