烤箱版,烧烤(简单易学,吃得还健康~)(
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准备好食材,调料。 该洗的洗,该切的切,该腌制的提前腌入味。
烤盘上均匀的刷上一层薄薄的油。
将准备好的食材放入烤盘里摆放整齐。
锅里烧好热油,倒入准备好的调料中。
闻到香味儿了吧。
将食材上均匀刷一遍调料。(同时预热烤箱200度,10分钟)
好啦,第一遍刷料完成。
烤箱预热后200度中层,先烤10分钟。
10分钟后端出来,调料里加耗油生抽搅拌均匀后再给烤盘里食材刷第二遍酱。
再次放入烤箱还是原来的温度,烤15分钟即可。
美味出炉啦,配上啤酒饮料,开吃~