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果香牛肉 宝宝辅食食谱(9/10)
· 参考月龄 · 16个月以上,对食材不过敏的宝宝 · 食材准备 · 牛腱子肉 500克 / 苹果 1个 辅料:无添加酱油10克 / 老抽6克 / 盐适量 / 姜片葱段 以上食材仅代表制作量 不代表宝宝的一餐食用量
牛肉中先加入无添加酱油、老抽、适量盐,充分按摩2分钟。 *老抽是为了上色用的,如果你们不在意颜色的话可以不加。
再盖上保鲜膜腌制1小时左右。
苹果去皮,切成小块放好备用。 *如果怕苹果氧化变色,你们可以放入淡盐水或柠檬水中浸泡,以防变黑。
牛肉腌制完成后放入锅中,再加入适量清水。
大火烧开,撇去表面浮沫,加入葱段、姜片。
最后加入苹果块,盖上锅盖,小火煮约90分钟。
关火后再继续焖3小时。 *之所以要焖这么久是为了充分入味儿,否则只有表面有味道,里面的肉质吃着太淡了。 *时间紧迫的姐妹,我建议你们可以晚上做它,这样炖好后直接关火焖一宿,第二天拿出来可以直接吃,更软烂、更入味。
焖好后取出来,切成小片就可以了。
你可以把它当做配菜,或者直接放在各类饼中做夹心,吃法多种多样,在密封好冷冻的情况下,吃一个月都没问题!