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#换着花样吃早餐#碳水循环减脂餐(4/18)
花椒、大料用温水泡一会儿。
过滤出来花椒大料水。
一点点打入肉馅中。
肉馅加入调味料。
加入剁好的酸菜。
因为我在减脂期，今天我调的馅调料都少一些，大家如果做着吃可以多放些油，因为牛肉和酸菜都比较吸油，大家也可以不放牛肉只放五花肉会更好吃。
全麦面粉一点点加入温水，没有干面粉时开始揉面。
揉成光滑的面团。
可以揪剂子包饺子了，做蒸饺可以根据自己喜好做大个的。
摆入蒸笼，上锅蒸，水开后12分钟关火。
大饺子出锅了。
切好的豆皮热水焯一下。
捞出过凉水。
黄瓜切丝，加入调料汁拌匀。
因为孩子不吃辣，所以我拌的没有加辣油。
搭配营养全面。
减脂期也可以吃的美美的。
辣油加点醋，饺子蘸料，过瘾。