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减脂水煮菜(1/6)
番茄切丁
黑木耳泡发，香菇，圆菇切片，油菜切段，西蓝花切块
锅内放少许油，加入番茄，盐，少许味极鲜翻炒，炒至番茄软烂，加入开水煮沸
水开以后加入切好的菜煮开，加入黑胡椒粉
碗内放切好的蒜苗，香菜和香油，煮好的菜放进去
可以结合自己的口味改变蔬菜内容，比如笋片，豆腐，粉丝都可以，调料尽量放少一点，毕竟要减肥的