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减脂水煮菜的做法

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减脂水煮菜

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研究的符合自己口味的水煮菜

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10~30分钟 | 切墩(初级)

西红柿半个

、

黑木耳

、

西蓝花

、

香菇

、

圆菇

、

香菜

、

蒜苗

、

油菜

、

盐

、

味极鲜

、

黑胡椒粉

、

香油

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
番茄切丁
步骤2/6 点击查看大图
黑木耳泡发，香菇，圆菇切片，油菜切段，西蓝花切块
步骤3/6 点击查看大图
锅内放少许油，加入番茄，盐，少许味极鲜翻炒，炒至番茄软烂，加入开水煮沸
步骤4/6 点击查看大图
水开以后加入切好的菜煮开，加入黑胡椒粉
步骤5/6 点击查看大图
碗内放切好的蒜苗，香菜和香油，煮好的菜放进去
最后一步点击查看大图
可以结合自己的口味改变蔬菜内容，比如笋片，豆腐，粉丝都可以，调料尽量放少一点，毕竟要减肥的

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2020-03-31

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