轻食黑麦苦荞面之杂七杂八(
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提前备好各食材，该焯水的焯水……
热水烧开，加入黑麦苦荞挂面，大火烧开1分钟，转中火3分钟出锅，提前备好各食材
捞出沥干水分
加入轻食拌面酱搅拌均匀（建议最后烧面条，很容易坨了，可以加点热水）备用
热油加入牛肉肠煎至两面焦黄，芦笋一样微微焦黄即可出锅，还有圣女果
加入鸡蛋煎至七成熟，我喜欢糖心蛋，最好吃
摆盘，撒上白芝麻，果麦脆，胡椒粉即可
开吃
好吃，健康
