减肥早饭吃啥—低脂花样全麦吐司(
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碗内打入两个鸡蛋
将鸡蛋打散（喜欢吃葱的 可以在蛋液里放点葱）
小火 锅内喷油
倒入鸡蛋
放一片全麦吐司
将吐司反面使其两面都裹上蛋液
等鸡蛋凝固 将鸡蛋翻到吐司上
出锅 挤上番茄酱
撒上肉松
对折起来即可
喜欢甜口的 可以铺上紫薯或番薯或玉米粒
非常快手 味道超级棒 快做起来吧
