蒜蓉西兰花（减脂首选）(
6
/10)
将西兰花切成小朵
把西兰花放在加盐的水中浸泡10分钟（能够更好的泡出西兰花中的脏东西）
浸泡西兰花的时间我们把大蒜切末备用
锅中加水再加几滴食用油和盐（能让西兰花更加翠绿）
水开下入西兰花焯烫一分半钟
把焯好的西兰花捞出放在凉水盆里过凉后控干水分
起锅烧油
油热下入蒜末，炒香后依次加入调料
将控好水的西兰花倒入锅中加2g盐翻炒30秒出锅装盘
低脂营养，饱腹感超强的西兰花就做好了，开吃吧
