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西兰花番茄牛肉饭(1/6)
西红柿用开水烫一下，去皮，切碎。
降西红柿放进锅中煎炒一会，加水。
把大米洗净放入锅中，水开后调制小火慢慢熬。
西兰花用盐水浸泡10分钟后反复清洗干净，切碎，备用。
将牛肉用搅拌机搅碎，备用。
大米熬至粥时放西兰花，牛肉熬10分钟即可。