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甩脂减肉的一道凉拌茄子(4/8)
准备所有的用料,茄子洗净拦腰切成三大段
再分别将茄子每段改刀切成四瓣,很多人问我,茄子蒸出来为什么这么好看,窃门可在这哦,为防止茄子与空气氧化,碗中加入水和柠檬汁,茄子浸泡1分钟,因为茄子切放置时间越久,白色的部分容易变黑,是因为茄内含有一种[单宁],和空气接触后会导致氧化的现象。
茄条平铺放入蒸屉,锅内注水大火烧开,上汽后,蒸5分钟左右。
趁着蒸茄子的间隙准备配料,小米辣、葱洗净切圈,蒜姜切沫待用。
取一小碗,加生抽、蒜泥、白糖、冠利葡萄酒醋、芝麻油调成汁水。(凉拌菜我人个都喜欢用葡萄酒醋,酸中带甜,很清馨的味道,如果大家没有葡萄酒醋可以用白醋代替)
熟后把茄子大家可以看下,色泽还是水灵灵的紫特好看,蒸好的茄子夹出放凉,控干水摆盘备用。很多人说茄子要蒸十几分钟,其实判断了的茄子熟透没用筷子插一下就知道了,筷子可以轻易插入就代表熟了,不需要蒸太久,这种凉拌的太软会比较不爽口
腌制五分钟待料汁入味淋在茄子上。锅内倒油烧热,浇在辣椒上爆香即可。
很适合任何季节吃的一道凉拌菜哦茄子