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能量满满的三明治(三)(9/12)
把鸡胸切薄片,进行腌制~(加入海盐、黑胡椒、料酒)
煎至表面金黄~
煎培根~
煎好的火腿片
紫薯泥~
重点来了!煎鸡蛋的时候,待蛋清快要成型,把上面的蛋黄搅散。这样煎好的鸡蛋,一口下去蛋黄和蛋清就都包含啦~
可以单面煎,也可以双面~
番茄切片
菠萝切片
面包也要煎一下~
按照由下到上的顺序摆放~
配一些水果,再热一杯牛奶~ 哇塞,也太满足了叭! 辛苦可以看到这里的宝宝们,可以尝试给家人做起来哦,尤其是疫情期间要出行的亲人,早上能量满满的出发~(也抗饿,嘻嘻)