能量满满的三明治(三)
17克
67克
9克
453
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
-
步骤1/12
点击查看大图
把鸡胸切薄片,进行腌制~(加入海盐、黑胡椒、料酒)
-
步骤2/12
点击查看大图
煎至表面金黄~
-
步骤3/12
点击查看大图
煎培根~
-
步骤4/12
点击查看大图
煎好的火腿片
-
步骤5/12
点击查看大图
紫薯泥~
-
步骤6/12
点击查看大图
重点来了!煎鸡蛋的时候,待蛋清快要成型,把上面的蛋黄搅散。这样煎好的鸡蛋,一口下去蛋黄和蛋清就都包含啦~
-
步骤7/12
点击查看大图
可以单面煎,也可以双面~
-
步骤8/12
点击查看大图
番茄切片
-
步骤9/12
点击查看大图
菠萝切片
-
步骤10/12
点击查看大图
面包也要煎一下~
-
步骤11/12
点击查看大图
按照由下到上的顺序摆放~
-
最后一步
点击查看大图
配一些水果,再热一杯牛奶~哇塞,也太满足了叭!辛苦可以看到这里的宝宝们,可以尝试给家人做起来哦,尤其是疫情期间要出行的亲人,早上能量满满的出发~(也抗饿,嘻嘻)
煎鸡蛋的时候,待蛋清快要成型,把上面的蛋黄搅散。这样煎好的鸡蛋,一口下去蛋黄和蛋清就都包含啦~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-03-14
三明治的相关分类
三明治的相关推荐
-
真的绝了~红烧肉~口感软糯香甜,肥而不腻,巨巨下饭!!
761274人看过 -
山药芙蓉汤
166008人看过 -
空气炸锅苹果派
99684人看过 -
#人人能开小吃店# 卤肉饭
6627791人看过 -
茄汁鹌鹑蛋
1048627人看过 -
炸鲜奶,秒杀小吃店
1389858人看过 -
蒸蛋糕
12576人看过 -
#打工人的健康餐#少油版地三鲜
115798人看过 -
排骨炖干豆角丝
18425人看过 -
素佛跳墙 宝宝辅食食谱
24744人看过 -
番茄土豆炖牛腩
47083071人看过 -
营养丰富的菠菜鸡蛋饼~
24118人看过