首先把方包切边，可以不切，个人不喜欢吃边边，所以切了，放进预热好的烤箱中层150度上下火烤3分钟、生菜、紫甘蓝菜切条，洗干净晾干水分、番茄切片备用
鸡胸肉放点奥尔良烤翅腌料10分钟，切片，热锅下油煎熟备用
首先来做第一个，取出一块方包、抹上花生酱、加入1片生菜，2片番茄、
继续取出第二片方包，加入1片生菜、挤上沙拉酱、加入煎好的鸡胸肉
继续取出第三片方包，加入煎好的一个鸡蛋，挤上沙拉酱、加入一片生菜
第二个三文治，取出一块方包，和上面的步骤全部一样，我这个不加花生酱，全部用沙拉酱，大家喜欢什么酱就加什么酱，番茄酱也可以，我把第二步骤的鸡胸肉换成三文鱼
