铁棍山药削皮，蒸制15分钟。鸡蛋打匀，加牛奶打匀，放少许盐，蒸制15分钟。 出锅，铁棍山药撒椒盐，蛋羹加香油几滴。 一顿美美的低卡晚餐，美美的享用吧，最重要的是，不用担心会胖哟。