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蒜蓉蒸鸡胸——少油少盐美味又健康(7/7)
鸡肉切块 加入蚝油 黑胡椒 料酒腌制 可以加入一勺的甜辣酱
金针菇洗干净 摆盘 点底儿
摆上鸡肉
锅中加入少油 加入蒜蓉 然后加入一勺糖 翻炒出香味 加入少许酱油 翻炒香后倒入鸡肉上
进蒸锅 大火 12分钟
开盖 熟了 加上点秋葵 稍加装饰
上桌 蒜香十足 肌肉腌制后又很嫩 金针菇也入味了 清淡又不失口味 健身达人吃应该也没问题哈！