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一锅四样,汤汤水水滋补有味儿,健康无油,不需要会做饭滴(1/5)
1,姜片2葱段2码底下,大料一瓣花椒四五粒,鸡翅或腿什么的料酒盐腌制会儿开水焯水。放入炖盅加水。今忘了腌制也没影响味道。一个小时以上。 2,海参三条,放了一片儿姜。半个小时。
3,泡好的桃胶银耳,几颗枣,加水。一个小时时间越久越胶度浓。 4,白米加水瑶柱几粒熬粥,或直接熬好的粥,放姜丝,螃蟹,十多分钟后加虾,八九分钟出锅。多会就是老点,粥海鲜味儿更浓。
高兴的再来个水果汁儿。西瓜汁,牛油果➕梨汁。 完胜,有甜品有主食,汤汤水水,好好吃饭滋补起来叭!
大锅水多汽足。比小号电炖盅效果好。
隔水炖汤清澈不浑浊。