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减肥又营养❤️鸡蛋酱干豆腐卷蔬菜(7/12)
首先 炒制鸡蛋酱 青椒切丁 葱切段 姜切丝 鸡蛋打散
热锅入油
油热后倒入鸡蛋液
快速搅散打碎
加入葱姜 迅速翻炒搅碎 大概这个状态，还要再碎
加入青椒丁
炒出香味后，加入三大勺黄豆酱
翻拌均匀
炒香后出锅
芦笋要提前焯水（去除对人身体有害的草酸） 芦笋、小黄瓜、红尖椒、尖椒、小葱分别切段
将干豆腐洗净，沥干水分
就可以开吃啦 美味又健康