茄汁肥牛金针菇黎麦饭(
5
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西红柿烫水去皮
去皮切丁
肥牛片卷金针菇备用
黎麦米上锅蒸
蒸好的黎麦备用
大蒜,葱,青椒,小米椒备用
锅热加入橄榄油,放入葱蒜辣椒爆香,加入番茄丁熬成汁状,加入生抽,蚝油,蕃茄酱少许,酱汁浓厚加入金针菇肥牛卷,铺上其他的蔬菜
小火收汁,西兰花焯水摆盘
成品出锅
加入火龙果香蕉酸奶~棒极啦