香蕉牛奶烤燕麦(
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一根大一点的香蕉,切四分之三压成泥铺在碗底
图中食黑麦片,但是口感不是很好,我又试了燕麦片,很好吃,所以变成燕麦,将燕麦铺在香蕉泥上面
倒入牛奶,打入鸡蛋,全部食材充分搅拌均匀
剩下的香蕉切片铺在上面,撒上黑芝麻
烤箱180度,上下火,烤20分钟,香喷喷的减脂餐就做好啦。香蕉的甜香混合牛奶燕麦,真的是很满足!