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香煎鸡胸肉#1人食谱#减脂#抗疫情(6/6)
鸡胸肉用五香粉，蚝油，料酒腌上2小时放冰箱备用，西兰花，胡萝卜切片备用
锅里加水烧开后，依次放入胡萝卜，西兰花
炒熟捞出加入适量的盐，蚝油，摆盘备用
锅烧热后加入适量的油把鸡胸肉两面煎黄后，加入适量的水直至肉熟后捞出
鸡胸肉收汁后摆盘～开吃～第一次做很成功，开吃
没有刀叉的小伙伴可以把煎好的鸡排切成片后装盘即可开吃