#憋在家里吃什么#女人的补气补血美容站鱼胶糖水。(7/7)
食材，蝴蝶胶，枸杞，红枣，百合，银耳，莲子，黄冰糖，牛奶。
沸水煮花胶15~20秒，然后捞出来。
然后放在冷水里泡5分钟。
将所有的食材都放进炖盅里。
炖大概1~2个小时把胶质给炖出来，炖到最后的15分钟的时候可以放糖，也可以加入牛奶。
好啦，美味的补气补血的鱼胶糖水就完成了。
快来试试吧。