提前用水泡木耳,银耳,腐竹备用。500克面粉,260克凉水,揉面团,盖保鲜膜醒面40分钟。中途揉三次,面精会更有精气。
洗面。放一盆清水把面放进去,一直洗到面洗不出来白色
等待面淀粉水静至的时间,把洗出来的面放泡打粉揉好,水开上锅挣15分钟。就成了面精块。凉冷切片。
然后把菠菜,南瓜,胡萝卜榨汁。等四小时后盆里的淀粉水分离,把上面的清水倒掉,把榨好的的汁倒入淀粉水。
锅里水开,把披萨盘涂抹一层油,倒入俩勺着色的淀粉水。放入锅中。盖锅盖俩到三分钟。等面精起大泡泡出锅,放在冷水里过一下。最后涂抹一层食用油。脱模。
最后的面精汤纯粹是看个人口味喜好了。泡好的菜用开水过下。然后根据个人口味调汤。