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南瓜盅炒饭(10/11)
先把贝贝南瓜清洗干净，在大概顶部两厘米左右切一刀，去掉顶部，。
然后用勺子挖去内馕。
然后将板南瓜放入蒸烤箱内，选择纯蒸功能，100度蒸三十分钟左右。
蒸小南瓜的时候来准备虾仁炒饭，先将鸡蛋打在碗中。姜洗净切丝，虾去壳，去虾肠虾线，一起放入碗内，加入料酒拌匀腌制十分钟。
然后筷子交蛋液打散。
锅内放入适量食用油放入虾仁翻炒至变色盛出备用。
再倒入米饭翻炒均匀后。
再加入虾仁翻炒一下，将适量盐调味。
将蒸好的板栗南瓜取出。
将米饭勺入南瓜小碗内即可。
吃完炒饭再把盛饭的碗吃掉，小朋友是相当喜欢啊。