【五谷润养豆浆】#今天吃什么#(6/7)
【五谷豆浆】食材:黑豆和黄豆,黑芝麻少许
做之前我们要提前将这些材料洗干净了,然后浸泡,一般晚上临睡之前泡好,第二天做就很方便了。直接将浸泡好的材料沥干水分,这时候看上去黄豆有点变色不用担心,那是因为黑豆泡发影响的
直接放入迷你破壁机里面,一个人吃不想用豆浆机太麻烦而且量多吃不完,所以我给自己备了这个迷你的。
然后加入水,自己一个人喝用量大约是300ML左右就够了,这样也不浪费。
盖上盖子,选择豆浆程序就好了,大约20分钟时间,这时候你可以去刷牙洗脸,等处理好个人卫生,你的早餐饮品也就做好了。
喜欢口感顺滑的过滤下,不过也没什么渣,哈哈,所以不过滤也是一样的。
一杯的量,刚刚好