红枣银耳莲子汤 #快手又营养，我家的冬日必备菜品#(9/13)
提前侵泡银耳2-3小时。
将泡好的银耳撕成小块儿待用。
准备好红枣、莲子、百合。
莲子洗尽待用。
莲子洗尽待用。
红枣去核儿，切成小块儿待用。
将银耳、红枣、莲子、百合也放入破壁机中。
加入800ml水。
破壁机选择营养糊按键，开始制作。
破壁机制作过程中，变煮边打碎食材。
大约30分钟银耳汤就做好了。
一杯胶原蛋白满满的红枣银耳莲子汤就做好了！
食补比任何面膜都有效，喝起来吧！