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藜麦银耳粥(3/6)
准备食材：大米20克，藜麦25克，新鲜银耳10克，去皮的红薯50克。
红薯切块，银耳切碎。 »红薯和银耳的大小可以根据宝宝的咀嚼能力调整。 »妈妈们可以根据宝宝的喜好把红薯换成其他粗粮。
奶锅中倒入洗净的大米、藜麦、银耳和800毫升的清水，大火煮8分钟。 »妈妈们尽量一次性加足水哦，后面加水容易粥水分离。
水开后转中火，继续煮10分钟。
倒入红薯块，继续煮15分钟。
舀一勺浓稠入味，微微地还能嚼到一点颗粒感，口味非常丰富。软糯的红薯搭配水润的银耳粥，营养又饱腹，秋冬天来一碗这么暖人的粥真的太幸福了。