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养血补气的红豆花生红枣泥(1/4)
红枣三颗，红皮花生一勺半，红豆一勺，将所有食材用水清洗干净
将红枣用勺子把核刮掉，因为核是上火的，这样去核就不用担心上火了
将所有食材洗净，放入炖锅慢炖3个小时，这样炖出来营养成分不会流失(不加糖不加糖！)
炖好之后打成泥，这样更容易吸收营养，也适合宝宝和月子妈咪们